Allround-Fitness – Der gesunde Fitnessmix

ab 30. November 2021 8:45 - 10:00 Uhr (8 x dienstags) VHS Gymnastikraum
50,00 € Kursleitung: Ute Hermann (Kurs-Nr.: 21.03.0234)

Ein effektives Ganzkörpertraining mit Bewegung zu flotter Musik. Steigern Sie die Funktion Ihres Herz-Kreislaufsystems, die Koordination und die Fettverbrennung. Durch die rücken- und gelenkschonende Kräftigung der gesamten Muskulatur – auch mit Gewichten, Staby, Tubes, Ball oder Step – verbessern wir Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Dehn- und Entspannungsübungen runden unser Training ab.
Mitzubringen sind: Matte, Sportschuhe, Handtuch

Termine:
30.11.2021 08:45-10:00
07.12.2021 08:45-10:00
14.12.2021 08:45-10:00
21.12.2021 08:45-10:00
11.01.2022 08:45-10:00
18.01.2022 08:45-10:00
25.01.2022 08:45-10:00
01.02.2022 08:45-10:00

Ausfalltermine:
28.12.2021 08:45-10:00
04.01.2022 08:45-10:00


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