“Allround-Fitness” – Der gesunde Fitnessmix

Di 24.09.2019 08:45 - 10:00 Uhr (15 x dienstags) VHS, Gymnastikraum
92.00 € Dozent/in: Ute Hermann
(Kurs-Nr.: 19.03.0234)

Ein effektives Ganzkörpertraining mit Bewegung zu flotter Musik.
Steigern Sie die Funktion Ihres Herz-Kreislaufsystems, die Koordination und die Fettverbrennung.
Durch die rücken- und gelenkschonende Kräftigung der gesamten Muskulatur – auch mit Gewichten, Staby, Tubes, Ball oder Step – verbessern wir Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Dehn- und Entspannungsübungen runden unser Training ab.
Mitzubringen sind: Sportschuhe, ein Handtuch

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