Allround-Fitness – Der gesunde Fitnessmix

Di 06.10.2020 08:45 - 10:00 Uhr (6 x dienstags (14tägig)) VHS, Gymnastikraum
36.80 € Dozent/in: Ute Hermann
(Kurs-Nr.: 20.03.0242)

Ein effektives Ganzkörpertraining mit Bewegung zu flotter Musik.
Steigern Sie die Funktion Ihres Herz-Kreislaufsystems, die Koordination und die Fettverbrennung.
Durch die rücken- und gelenkschonende Kräftigung der gesamten Muskulatur – auch mit Gewichten, Staby, Tubes, Ball oder Step – verbessern wir Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Dehn- und Entspannungsübungen runden unser Training ab.

Mitzubringen sind: Matte, Sportschuhe, Handtuch.

Der Kurs findet 14tägig statt!

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