Der Sonnengruß – Aktivierung von Körper, Seele und Geist

Sa 03.03.2018 14:00 - 17:00 Uhr (1 x samstags) VHS, Gymnastikraum
27.00 € Dozent/in: Dorothea Giesen
(Kurs-Nr.: 18.03.0114)

Der Sonnengruß ist eine Übung um Körper, Seele und Geist zu aktivieren. Er ist keine Yoga-Stellung/Asana, sondern eine Yoga-Übung für sich. Meist wird er zu Beginn einer Yoga-Stunde geübt – man kann ihn aber auch gesondert praktizieren. Die 12 Bewegungen, aus denen der Sonnengruß besteht, gehen inneinander über und werden von der Atmung harmonisch begleitet. Wir werden zunächst die einzelnen Asanas üben und diese dann als fließende Bewegungsfolge praktizieren. Freuen Sie sich auf die belebende und energetisierende Wirkung des Sonnengrußes!
Mitzubringen sind: Decke, bequeme Kleidung

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