Early Bird – Kundalini-Yoga am Morgen

Mi 09.01.2019 08:30 - 09:30 Uhr (8 x mittwochs) VHS Obergeschoss Raum 8
69.00 € Dozent/in: Bianca Beck
(Kurs-Nr.: 19.03.0133)

Mit Yoga bewusst den Tag beginnen. Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und zu größerer Achtsamkeit. Frei von Leistungsdenken erleben wir Körper und Seele auf neue Weise. Neben Körperübungen (Asanas) und dem Umgang mit dem Atem (Pranayama) lernen wir Meditations-Sitzübungen kennen. Schrittweise erfahren wir so Zugang zu den Inhalten des Kundalini-Yogas.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, eine Flasche Wasser

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