Ernährungsumstellung

Mo 25.09.2017 18:00 - 19:30 Uhr (4x montags (+1 Folgetermin)) VHS Erdgeschoss Raum 9
54.00 € Dozent/in: Elsbeth Konradi
(Kurs-Nr.: 17.03.0073)

Wir essen zu viel, zu süß, zu schnell und schenken unserer Ernährung zu wenig Beachtung. Dies führt zu Übergewicht und Unwohlsein.

Wollen auch Sie Ihr Gewicht langfristig reduzieren und sich wieder fit fühlen?

  • Untersuchen Sie Ihr persönliches Essverhalten.
  • Lernen Sie, Ihr Essverhalten zu ändern und ebnen Sie so den Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht.
  • Verstehen Sie, warum Diäten oft nur kurzfristig das Gewicht reduzieren und nur eine ganzheitliche Ernährungsumstellung langfristig Erfolg hat.
  • Erhalten Sie praktische Tipps und Unterstützung bei der Umsetzung.
  • Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben.
  • Gehen Sie mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen entspannter durchs Leben.

In einer Gruppe von Gleichgesinnten erfahren Sie, welche Inhaltsstoffe in Lebensmittel Ihrem Körper gut tun und welche Sie besser weg lassen sollten. Die richtige Balance der Lebensmittel steht bei der Ernährungsumstellung im Vordergrund. Der Genuss am guten Essen kommt dabei nicht zu kurz. Denn ein langfristiger und anhaltender Erfolg ist das Ziel. Freuen Sie sich darauf, bald fitter und ausgeglichener durchs Leben zu gehen.

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