Faszientrainig mit Yin und Yang Yoga

Do 14.03.2019 20:00 - 21:30 Uhr (10 x donnerstags) VHS, Gymnastikraum
126.00 € Dozent/in: Heike Merkel
(Kurs-Nr.: 19.03.0111)

Faszien umhüllen als flexibles Bindegewebsnetzwerk alle unseren Körperorgane, Muskeln und Gelenke. Sie
lieben es, gedehnt zu werden, passiv in länger gehaltenen Yin Yogapositonen, als auch aktiv in dynamischen
Yang Übungen. Diese kombinierte Praxis unterstützt einen freien Energiefluss, hilft uns dabei, körperliche und
emotionale Blockaden zu lösen, den Körper zu entgiften, ins Gleichgewicht zu finden und tief zu entspannen.

Mitzubringen sind: Matte, Decke, Trinken, wenn vorhanden Sitzkissen

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