Workshop: Faszienyoga – Faszientraining mit YIN YOGA

Sa 24.11.2018 14:00 - 17:00 Uhr (1 x samstags) VHS, Gymnastikraum
27.00 € Dozent/in: Dorothea Giesen
(Kurs-Nr.: 18.03.0135)

Für TeilnehmreInnen mit und ohne Erfahrung

Im Yin Yoga werden alle Asanas (Körperhaltungen) sanft entwickelt und ohne Muskelaktivität und Kraft über eine längere Zeit gehalten – ganz nach den  individuellen Möglichkeiten. Dieses Praktizieren stimuliert und trainiert das gesamte fasziale Netz, welches alle Körperorgane, Muskeln und Gewebe umhüllt. Die Faszien werden so passiv gedehnt, wieder geschmeidig gemacht und der freie Energiefluss durch den ganzen Körper wird unterstütz. Mit Yin Yoga und Faszienyoga verschaffst Du Dir Kraft und Leistungssteigerung, Beweglichkeit, Entspannung und… eine gute Figur!

Mitbringen: bequeme Kleidung, Sitzkissen, etwas zu trinken

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