Feldenkrais- Bewusstheit durch Bewegung

ab 11. März 2024 9:00 - 10:00 Uhr (10x montags) VHS Untergeschoss Raum 18
75,00 € Kursleitung: Sonja Meurer (Kurs-Nr.: 24.03.0100)

Feldenkrais ist eine körperorientierte Lernmethode.
„Wenn Du weißt, was Du tust, kannst Du tun, was Du willst.“
Durch die Wahrnehmung auf die Qualität einer Bewegung werden eigene Muster deutlich, die vielleicht mit unnötiger Verkrampfung und Anstrengung verbunden sind. Durch achtsames Erforschen können bisher unbekannte Körperregionen und somit andere Möglichkeiten entdeckt werden, die die Bewegung und Haltung koordinierter und effizienter werden lassen.
In der Gruppenstunde leite ich mit Worten verschiedenste Bewegungsabfolgen an, die auf alltägliche Funktionen abzielen: Zum Beispiel das Sitzen, Stehen, Bücken, Gehen, Umdrehen, nach etwas Greifen oder das Aufstehen.
Der Fokus liegt dabei auf der Wahrnehmung für kleine Veränderungen, die während der Bewegung passieren und auch danach spürbar sind. Auch zu der Körperwahrnehmung gebe ich spezifische Hinweise.

Zur Dozentin:
Unsere Dozentin ist Physiotherapeutin und Feldenkrais-Pädagogin in Ausbildung.


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