Fitness für Jugendliche und Erwachsene

Sa 10.10.2020 10:00 - 11:00 Uhr (8 x samstags ) VHS, Gymnastikraum
40.00 € Dozent/in: Renate Dathe
(Kurs-Nr.: 20.03.0269)

Training für den ganzen Körper mit optimalen Trainingseffekten! Mit Hilfe von elastischen Minibändern und etwas größeren Superbändern fördern wir den Muskelaufbau. Übungen für Koordination wechseln sich mit Stretching ab. Auch die Körperhaltung lässt sich damit trainieren.

 

Trendübungen aus dem Fitness- und Gesundheitsbereich sind geeignet für Kursteilnehmer, die sowohl Muskeln formen, als auch ihre Kraftausdauer trainieren möchten.

 

Mitzubringen sind: Matte, feste Schuhe, Handtuch, Trinken

 

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