Fitness für Jugendliche und Erwachsene

Mo 28.09.2020 16:00 - 17:00 Uhr (6 x montags (14tägig)) VHS, Gymnastikraum
29.50 € Dozent/in: Renate Dathe
(Kurs-Nr.: 20.03.0231)

Training für den ganzen Körper mit optimalen Trainingseffekten! Mit Hilfe von elastischen Minibändern und etwas größeren Superbändern fördern wir den Muskelaufbau. Übungen für Koordination wechseln sich mit Stretching ab. Auch die Körperhaltung lässt sich damit trainieren.

 

Trendübungen aus dem Fitness- und Gesundheitsbereich sind geeignet für Kursteilnehmer, die sowohl Muskeln formen, als auch ihre Kraftausdauer trainieren möchten.

 

Mitzubringen sind: Matte, feste Schuhe, Handtuch, Trinken

Der Kurs findet 14tägig statt.

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