Funktionsgymnastik

Di 18.02.2020 10:15 - 11:15 Uhr (15 x dienstags) VHS, Gymnastikraum
74.00 € Dozent/in: Sandra Bühler
(Kurs-Nr.: 20.03.0206)

Der Begriff Funktionsgymnastik umfasst die Durchführung von Bewegungsübungen, die auf die Funktion des Körpers abgestimmt sind. Durch ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Lockerungsübungen kann die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten bzw. verbessert werden, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und Verletzungsneigungen zu minimieren. Zur Unterstützung werden unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt, wie z. B. Kleinhanteln, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle.
Der Kurs ist für jedes Geschlecht sowie für alle Altersgruppen geeignet.
Mitzubringen sind: Sportschuhe, ein Handtuch

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