Funktionsgymnastik

Di 06.10.2020 10:15 - 11:15 Uhr (6 x dienstags (14tägig)) VHS, Gymnastikraum
29.50 € Dozent/in: Sandra Bühler
(Kurs-Nr.: 20.03.0244)

Der Begriff Funktionsgymnastik umfasst die Durchführung von Bewegungsübungen, die auf die Funktion des Körpers abgestimmt sind. Durch ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Lockerungsübungen kann die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten bzw. verbessert werden, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und Verletzungsneigungen zu minimieren. Zur Unterstützung werden unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt, wie z. B. Kleinhanteln, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle.
Der Kurs ist für jedes Geschlecht sowie für alle Altersgruppen geeignet.

Mitzubringen sind: Matte, Sportschuhe, Handtuch

Der Kurs findet 14tägig statt!

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