Funktionsgymnastik

Di 20.02.2018 11:25 - 12:25 Uhr (12 x dienstags) VHS, Gymnastikraum
53.00 € Dozent/in: Sandra Bühler
(Kurs-Nr.: 18.03.0207)

Der Begriff Funktionsgymnastik umfasst die Durchführung von Bewegungsübungen, die auf die Funktion des Körpers abgestimmt sind. Durch ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Lockerungsübungen kann die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten bzw. verbessert werden, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und Verletzungsneigungen zu minimieren. Zur Unterstützung werden unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt, wie z. B. Kleinhanteln, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle.
Der Kurs ist für jedes Geschlecht sowie für alle Altersgruppen geeignet.
Mitzubringen sind: Sportschuhe, ein Handtuch

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