Funktionsgymnastik

ab 28. September 2021 11:30 - 12:30 Uhr () VHS Gymnastikraum
40,00 € Kursleitung: Sandra Bühler (Kurs-Nr.: 21.03.0211)

Der Begriff Funktionsgymnastik umfasst die Durchführung von Bewegungsübungen, die auf die Funktion des Körpers abgestimmt sind. Durch ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Lockerungsübungen kann die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten bzw. verbessert werden, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und Verletzungsneigungen zu minimieren. Zur Unterstützung werden unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt, wie z. B. Kleinhanteln, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle. Der Kurs ist für jedes Geschlecht sowie für alle Altersgruppen geeignet.

Mitzubringen sind: Matte, Sportschuhe, Handtuch Der Kurs findet 14tägig statt!

Termine:
28.09.2021 11:30-12:30
12.10.2021 11:30-12:30
26.10.2021 11:30-12:30
09.11.2021 11:30-12:30
23.11.2021 11:30-12:30
07.12.2021 11:30-12:30
21.12.2021 11:30-12:30
18.01.2022 11:30-12:30

Ausfalltermine:
04.01.2022 11:30-12:30


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