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Di 20.02.2018 10:15 - 11:15 Uhr
(12 x dienstags)
VHS, Gymnastikraum
53.00 € Dozent/in: Sandra Bühler (Kurs-Nr.: 18.03.0206) |
Der Begriff Funktionsgymnastik umfasst die Durchführung von Bewegungsübungen, die auf die Funktion des Körpers abgestimmt sind. Durch ausgewählte Dehnungs-, Kräftigungs-, Mobilisations- und Lockerungsübungen kann die körperliche Leistungsfähigkeit erhalten bzw. verbessert werden, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden und Verletzungsneigungen zu minimieren. Zur Unterstützung werden unterschiedliche Kleingeräte eingesetzt, wie z. B. Kleinhanteln, Thera-Bänder, Pezzi-Bälle.
Der Kurs ist für jedes Geschlecht sowie für alle Altersgruppen geeignet.
Mitzubringen sind: Sportschuhe, ein Handtuch
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