Mama Fitness: Nach der Schwangerschaft in Form kommen und fit bleiben

Mo 16.03.2020 11:30 - 12:30 Uhr (10 x montags) VHS, Gymnastikraum
50.00 € Dozent/in: Ramona Hönig
(Kurs-Nr.: 20.03.0225)

Dieser Kurs ist für alle Mamas, die noch etwas mehr für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun wollen. Dabei spielt es keine Rolle, wie lange Sie schon Mama sind. Ihr Kind ist ein Jahr alt oder zwölf Jahre? Wir trainieren alle mit dem gleichen Ziel: Wir wollen fit werden (oder bleiben) und beim Training gemeinsam Spaß haben. Der Fokus liegt auf Ganzkörperfitness, allerdings haben wir auch weiterhin deinen Beckenboden und ihre Körpermitte speziell im Blick. So sollten auch die noch verbliebenen überflüssigen Pfunde schmelzen. Sie werden sehen: Je fitter Sie werden, desto größer wird ihr Wohlgefühl.

Das Training: verbessert ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, stärkt den Beckenboden und die Körpermitte, frischt die Kenntnisse über den eigenen Körper auf – gerade auch zum Beckenboden – gibt hilfreiche Tipps für ein sinnvolles Workout Zuhause. Sie haben die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Müttern zu trainieren und fördern ihr Wohlempfinden.Das Programm basiert auf dem Konzept Mamaworkout, stärkt die Mutter-Kind-Beziehung und macht ganz einfach auch Spaß!

Für wen ist der Kurs geeignet? Wie eingangs beschrieben für alle Mütter, die etwas für ihre Fitness und ihr Wohlempfinden machen wollen – egal ob das Kind ein Jahr oder zwölf Jahre ist.

Mitzubringen sind: Sportliche Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Trinken

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