Mama-Fitness

ab 14. März 2022 11:00 - 12:00 Uhr (12 x montags) VHS Erdgeschoss Raum 10
50,00 € Kursleitung: (Kurs-Nr.: 22.03.0219)

Dieser Kurs ist für alle Mamas, die noch etwas mehr für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun wollen. Dabei spielt es keine Rolle, wie lange Du schon Mama bist. Dein Kind ist ein Jahr alt oder zwölf Jahre? Völlig egal, wir trainieren alle mit dem gleichen Ziel: Wir wollen fit werden (oder bleiben) und beim Training gemeinsam Spaß haben. Der Fokus liegt auf Ganzkörperfitness, allerdings haben wir auch weiterhin deinen Beckenboden und deine Körpermitte speziell im Blick. Da sollten auch die noch verbliebenen überflüssigen Pfunde schmelzen. Du wirst sehen: Je fitter Du wirst, desto größer wird dein Wohlgefühl.

Das Training:
– verbessert deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
– stärkt deinen Beckenboden und deine Körpermitte
– frischt deine Kenntnisse Kenntnisse über deinen Körper auf, gerade auch zum Beckenboden
– gibt Dir hilfreiche Tipps ein sinnvolles Workout zuhause
– bietet Dir die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Müttern zu trainieren
– fördert dein Wohlempfinden
– basiert dem dem Konzept Mamaworkout
– stärkt die Mutter-Kind-Beziehung
– macht ganz einfach auch Spaß!

Für wen ist er geeignet? Wie eingangs beschrieben für alle Mütter, die etwas für ihre Fitness und ihr Wohlempfinden machen wollen – egal ob das Kind ein Jahr oder zwölf Jahre ist.

Mitzubringen sind: Sportliche Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Trinken


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