Orientalischer Tanz – Anfängerinnen – Basiskurs

Do 22.02.2018 19:30 - 21:00 Uhr (10 x donnerstags) VHS Untergeschoss Raum 18
75.00 € Dozent/in: Cornelia Berg
(Kurs-Nr.: 18.02.0977)

Orientalischer Tanz, oder auch Bauchtanz genannt, ist ein ideales Ganzkörpertraining, das viele freudvolle und entspannende Elemente enthält und daher auch als idealer Ausgleich zum Stress beladenen Alltag angesehen werden kann. Bauchtanz kräftigt sanft unseren Körper, macht ihn beweglicher und geschmeidiger. Dieser Tanz schenkt uns mehr Weiblichkeit, Selbstbewusstsein und Aufrichtung. Bauch tanzen befreit die Seele!

In diesem Kurs lernen wir die Isolationen und Basisbewegungen des orientalischen Tanzes kennen und diese dann mit einfachen Schritten und Armbewegungen durch verschiedene Varianten zu kombinieren, oder in Reihen und Kreistänze einzubauen. Eine kleine Choreographie wird uns sicher auch gelingen. Körperwahrnehmung, Entfaltung der eigenen Tanzpersönlichkeit und Entspannung sind fester Bestandteil des Kurses.
Geeignet für alle Frauen, die Freude an der Bewegung zur Musik haben, unabhängig von Alter, Gewicht oder Größe. Ideal, auch um den orientalischen Tanz kennen zu lernen oder um die Basis nochmals zu wiederholen, zu festigen oder zu perfektionieren.
Ein entsprechendes warm up und rückenschonendes cool down sind selbstverständlich.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ein großes Handtuch, Tanzschläppchen, ein Tuch, das um die Hüften gebunden werden kann (wenn vorhanden), etwas zu trinken

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