Pilates für Frauen und Männer

ab 9. März 2023 10:00 - 11:00 Uhr (12 x donnerstags) VHS Gymnastikraum
64,00 € Kursleitung: Renate Dathe (Kurs-Nr.: 23.03.0221)

Pilates arbeitet mit fließenden, weichen Bewegungen, die sich mit der Atmung zu einem gemeinsamen Rhythmus verbinden. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur wird stabilisiert. Pilates ist ein Figur formendes Trainingsprogramm, bei dem die Muskeln gekräftigt und auch gedehnt werden. Die Koordination wird verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Der Kurs hilft uns dabei, neue Energie zu tanken und inneres Gleichgewicht zu finden.

Bitte mitbringen: Matte, feste Sportschuhe, Handtuch


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