Pilates für jedes Level: Einsteiger und Fortgeschrittene

ab 30. September 2021 10:00 - 11:00 Uhr (12 x donnerstags) VHS Gymnastikraum
59,00 € Kursleitung: Renate Dathe (Kurs-Nr.: 21.03.0216)

Pilates arbeitet mit fließenden, weichen Bewegungen, die sich mit der Atmung zu einem gemeinsamen Rhythmus verbinden. Die tiefliegende Rumpfmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur wird stabilisiert. Pilates ist ein Figur formendes Trainingsprogramm, bei dem die Muskeln gekräftigt und auch gedehnt werden. Die Koordination wird verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Der Kurs hilft uns dabei, neue Energie zu tanken und inneres Gleichgewicht zu finden.

Mitzubringen sind: Matte, Handtuch, rutschfeste Socken, Getränk

Termine:
30.09.2021 10:00-11:00
07.10.2021 10:00-11:00
14.10.2021 10:00-11:00
21.10.2021 10:00-11:00
28.10.2021 10:00-11:00
11.11.2021 10:00-11:00
18.11.2021 10:00-11:00
25.11.2021 10:00-11:00
02.12.2021 10:00-11:00
09.12.2021 10:00-11:00
16.12.2021 10:00-11:00
13.01.2022 10:00-11:00

Ausfalltermine:
04.11.2021 10:00-11:00
23.12.2021 10:00-11:00
30.12.2021 10:00-11:00
06.01.2022 10:00-11:00


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