Pilates (für Frauen und Männer)

Do 14.03.2019 09:00 - 10:00 Uhr (15 x donnerstags) VHS, Gymnastikraum
74.00 € Dozent/in: Renate Dathe
(Kurs-Nr.: 19.03.0212)

Pilates ist eine Methode, die die Körperstruktur in die richtige Balance bringt und Fehlhaltung korrigiert. Der Ursprung jeder Übung geht von der Körpermitte aus. Es ist ein figurformendes Trainingsprogramm, bei dem die Muskeln sowohl auf Kräftigung als auch auf Dehnung beansprucht werden. Somit wird die Koordination verbessert und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt.
Hinweis: Zum Erlernen der Pilates-Technik ist es notwendig, an den ersten drei Terminen anwesend zu sein!
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ein Handtuch

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