Pilates für jedes Level: Einsteiger und Fortgeschrittene

Do 01.10.2020 09:30 - 10:30 Uhr (8 x donnerstags) VHS, Gymnastikraum
40.00 € Dozent/in: Renate Dathe
(Kurs-Nr.: 20.03.0261)

Pilates arbeitet mit fließenden, weichen Bewegungen, die sich mit der Atmung zu einem gemeinsamen Rhythmus verbinden.

Die tiefliegende Rumpfmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur wird stabilisiert.

Pilates  ist ein Figur formendes  Trainingsprogramm, bei dem die Muskeln gekräftigt und auch gedehnt werden. Die Koordination wird verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Der Kurs hilft uns dabei, neue Energie zu tanken und inneres Gleichgewicht zu finden.

Mitzubringen sind: Matte, Handtuch, rutschfeste Socken, Getränk

 

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