Taiji Qi Gong – 18 Harmonische Übungen

Di 29.09.2020 18:00 - 19:15 Uhr (8 x dienstags) VHS Untergeschoss Raum 18
76.00 € Dozent/in: Boguslawa Agnes Stelmach
(Kurs-Nr.: 20.03.0122)

Qi Gong (aus dem Chinesischen: Beharrliches Üben mit der Lebensenergie „Qi“). Qi Gong vermittelt durch die Verbindung von harmonischen Bewegungen, Konzentration und Atmung wohltuende Ruhe und Entspannung von Körper und Geist. Durch diese 18, auch für ältere und „unsportlichere“ Menschen, leicht zu erlernenden Übungen wird der gesamte Körper (Skelett, Muskeln, innere Organe, Kreislauf) gestärkt und die körpereigenen Abwehrkräfte verbessert.

Mitzubringen sind: Yogamatte, bequeme Kleidung, Stopper-Socken oder Turnschläppchen oder Qi Gong/Tai Chi-Schuhe, Trinken

 

 

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