Wirbelsäulengymnastik für Seniorinnen und Senioren

Ziel dieses Kurses ist, die Rumpf- und Beinmuskulatur gezielt zu kräftigen und zu dehnen. Gleichzeitig wird der Gleichgewichtssinn verbessert. Die Übungen werden vorwiegend im Stehen oder sitzend auf einem Hocker oder Pezziball durchgeführt. Der Kurs richtet sich vor allem an Frauen und Männer, die ungern Gymnastik auf der Matte machen.
Mitzubringen sind: Sportschuhe

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