Wirbelsäulengymnastik für Seniorinnen und Senioren

Mi 30.09.2020 15:45 - 16:45 Uhr (6 x mittwochs (14tägig)) VHS, Gymnastikraum
29.50 € Dozent/in: Sandra Bühler
(Kurs-Nr.: 20.03.0247)

Ziel dieses Kurses ist, die Rumpf- und Beinmuskulatur gezielt zu kräftigen und zu dehnen. Gleichzeitig wird der Gleichgewichtssinn verbessert. Die Übungen werden vorwiegend im Stehen oder sitzend auf einem Hocker oder Pezziball durchgeführt. Der Kurs richtet sich vor allem an Frauen und Männer, die ungern Gymnastik auf der Matte machen.

Mitzubringen sind: Sportschuhe, Handtuch, Getränk

Der Kurs findet 14tägig statt!

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