Yoga und Entspannung für starke Männer und Frauen

Mi 23.10.2019 10:30 - 12:00 Uhr (6 x mittwochs) VHS Obergeschoss Raum 8
60.00 € Dozent/in: Silvana Maibüchen
(Kurs-Nr.: 19.03.0153)

In diesem Kurs sind alle richtig, die mit Yoga beginnen oder wieder einsteigen wollen und durch leichte Bewegungen mit Entspannungselementen z.B. ihr Vorhaben, Gewicht zu reduzieren, unterstützen möchten. 

Der Kurs beinhaltet überwiegend Yoga-Elemente (Asanas, Mudras, Pranayama), aber auch Fantasiereisen sowie Entspannungstechniken und Klang-Meditationen.

Lernen Sie eine schöne Mischung aus Yin- und Yang- Yoga kennen!

 

Entspannung ist beim Abnehmen enorm wichtig. Neueste Studien belegen, dass durch Stresshormone Bauchfett zunehmen kann.

“Yogisch” betrachtet, kann Übergewicht auch durch blockierte Energiezentren (Chakren) entstehen. Ziel ist es, den Energiefluss wieder in Bewegung zu bringen!

Herzlich Willkommen sind natürlich auch Menschen ohne Übergewicht.

 

Termine: 23.10, 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 11.12.2019

 

Mitzubringen sind: Yoga- Matte, ein (Meditations) -kissen, Decke

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